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吃海鮮躲颱風:烤海大蝦、烤牡蠣、章魚芒果沙拉

趁上午沒什麼風雨時...

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吃海鮮躲颱風:烤海大蝦、烤牡蠣、章魚芒果沙拉

趁上午沒什麼風雨時,到南寮採買了一些海鮮。

晚上風強雨急之際,煮婦化身南寮代客料理,就有新鮮魚貨可吃了。

做法很簡單:

1.烤箱預熱180度、取一大鍋煮水,趁空檔刷洗牡蠣殼
2.蝦子洗淨用竹籤串起來(烤完不會捲起來,也可省略)
3.灑鹽巴
4.入烤箱烤10分鐘
5.蝦子進烤箱2分鐘後,放入牡蠣一起烤(蝦子180度烤10分鐘,牡蠣180度烤8分鐘,所以牡蠣晚點入爐免得過熟)
6.小章魚洗淨,放入滾水煮1分鐘左右,試一下熟度覺得OK,放入冰水冰鎮
7.芒果切丁,四大匙橄欖油、1.5大匙泰式魚露、小辣椒2根、檸檬一顆、糖2大匙、薄荷葉四片切碎(增加風味,沒有也可省略)
其實芒果沙拉不用加章魚單吃就很好吃了,因為找不到適合的小章魚食譜,突發奇想把兩者加在一起,吃起來還行,有興趣試做的粉絲,用好入手的芒果就能做了喔,不用為此刻意去找小章魚。

#牡蠣烤熟很好撬開
#成本390元
#自己煮比代客料理划算
#網路有食譜說小章魚燙12秒結果太生了不敢吃建議燙1分鐘多一點點大家依喜歡的熟度做調整喔


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我在兩枚幼子與工作、廚房之間穿梭,曾經是全職育嬰煮婦,現在是重返江湖職業婦女;小孩黏人、時間有限的挑戰我都經歷過,分享快速煮食、烘培食譜,以及早、晚餐靈感。
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